何事もそうだが、ただなんとく作業をするのと、それに意義を見出し、どうしたら効率良く効果が出せるかを考えるだけで、結果がだいぶ違ってくる。 資格勉強、受験勉強、仕事、金稼ぎ、家事、出勤…なんでもそうだ。 今回の場合は、有酸素運動である。 有酸素…

理想の食生活というのは、以下のような条件を満たすものである。すなわち、 ①朝の目覚めが良い ②髪や肌の質が良い ③起きてる間は活動的である ④気持ちがポジティブである ⑤セックスの調子が良い ①〜④は、糖質制限により実現することは、確認済みである。 問…